CLASES DE RESPIRACIÓN Y EJERCICIO FÍSICO PARA NO OXIDARSE

por | Oct 9, 2020 | EJERCICIO FÍSICO, En Directo | 53 Comentarios

TRAILER

Bienvenid@s a nuestras clases de respiración para todas las edades, acompañadas de una meditación física, en la que fortalecemos y estiramos nuestros músculos, a la vez que nos concentramos en la base de nuestra práctica, “LA RESPIRACIÓN COMPLETA“.

Este tipo de respiración nos permitirá:

  • CALMAR NUESTRA MENTE, entrando así en un estado de meditación.
  • Mejorar nuestra CONCENTRACIÓN.
  • REDUCIR LA ANSIEDAD.DORMIR MEJOR.
  • Tener una mayor capacidad de DISCERNIMIENTO Y COMUNICACIÓN.
  • No precipitarte en la TOMA DE DECISIONES.
  • INGERIR ALIMENTOS de una manera más COMEDIDA.
  • Hacer que TODO NUESTRO CUERPO se implique en el acto de respirar.
  • Mantener nuestros MÚSCULOS OXIGENADOS en todo momento.
  • Tener una mayor CONCIENCIA DEL ABDOMEN, nuestro centro energético.

Aquí tenéis nuestras clases.

ENTRENAMIENTO FÍSICO EN FAMILIA PARA LA HUERTA. Domingo 20 de septiembre a las 11:00

¿Quieres compartir con toda tu familia, primera, segunda y tercera edad, una clase de respiración y entrenamiento físico, que nos ayudará a tener nuestro cuerpo en condiciones óptimas. Pues ese es el objetivo que nos hemos marcado en La Huerta de la Esquina.

La idea es que nos reunamos desde las personas más jóvenes, hasta las más mayores, y realizar una serie de técnicas de respiración y una tabla de ejercicios, adaptadas a todas las edades.

Haremos un trabajo específico de nuestras extremidades brazos y piernas, fundamentales en la huerta. Trabajaremos también nuestros músculos abdominales. Y para finalizar, haremos un poco de trabajo cardiovascular que nos ayudará aumentar nuestra resistencia.

Para este entrenamiento, será necesario que tengáis a mano una esterilla para los ejercicios de suelo, (las personas que les cueste bajar hasta el suelo y subir, podrán realizar los ejercicios de suelo desde una silla o el sofá). Algo de agua cerca es importante para poder hidratarnos durante el entrenamiento. Ropa cómoda y una toalla para el sudor, son también aconsejables.

CLASE DE RESPIRACIÓN Y ENTRENAMIENTO FÍSICO EN FAMILIA. Domingo 31 de Enero a las 11:00
CLASE DE RESPIRACIÓN Y ENTRENAMIENTO FÍSICO EN FAMILIA. Domingo 24 de Enero a las 11:

TODAS LAS CLASES:

CLASE DE REPIRACIÓN Y EJERCICIO FÍSICO LUNES 13 DE SEPTIEMBRE

CLASE DE RESPIRACIÓN Y EJERCICIO FÍSICO 30 DE AGOSTO

CLASE DE RESPIRACIÓN Y EJERCICIO FÍSICO 9 DE AGOSTO

CLASE DE BOXEO Y PATEO AL AIRE 2 DE AGOSTO

CLASE DE RESPIRACIÓN Y EJERCICIO FÍSICO 26 DE JULIO

CLASE DE BOXEO Y PATEO AL AIRE 19 DE JULIO

CLASE DE RESPIRACIÓN Y EJERCICIO FÍSICO 5 DE JULIO

CLASE DE RESPIRACIÓN Y EJERCICIO FÍSICO 21 de JUNIO

CLASE DE RESPIRACIÓN Y EJERCICIO FÍSICO 14 DE JUNIO

CLASE DE RESPIRACIÓN Y EJERCICIO FÍSICO 7 DE JUNIO

CLASE DE RESPIRACIÓN Y EJERCICIO FÍSICO 17 DE MAYO

CLASE DE RESPIRACIÓN Y EJERCICIO FÍSICO 10 DE MAYO

CLASE DE RESPIRACIÓN Y EJERCICIO FÍSICO 3 DE MAYO 2021

CLASE DE RESPIRACIÓN Y EJERCICIO FÍSICO 26 DE ABRIL

53 Comentarios

  1. Anja-U el 13 julio 2024 a las 7h46

    I was studying some of your posts on this site and I believe
    this website is real instructive! Continue posting.Expand blog

  2. binance referral code el 2 noviembre 2024 a las 1h27

    Your article helped me a lot, is there any more related content? Thanks!

  4. binance- el 28 noviembre 2024 a las 5h41

    Your article helped me a lot, is there any more related content? Thanks!

  5. Binance美国注册 el 5 diciembre 2024 a las 9h59

    I don’t think the title of your article matches the content lol. Just kidding, mainly because I had some doubts after reading the article.

  6. binance Sign Up el 24 diciembre 2024 a las 12h53

    Thanks for sharing. I read many of your blog posts, cool, your blog is very good.

  7. commercial truck scales in Kirkuk el 30 diciembre 2024 a las 15h26

    BWER Company is Iraq’s leading supplier of advanced weighbridge systems, offering reliable, accurate, and durable solutions for industrial and commercial needs, designed to handle heavy-duty weighing applications across various sectors.

  8. binance開戶 el 7 enero 2025 a las 4h26

    Thank you for your sharing. I am worried that I lack creative ideas. It is your article that makes me full of hope. Thank you. But, I have a question, can you help me?

  9. binance signup bonus el 21 enero 2025 a las 22h31

    Your article helped me a lot, is there any more related content? Thanks!

  10. binance el 31 enero 2025 a las 23h16

    Thanks for sharing. I read many of your blog posts, cool, your blog is very good.

  11. binance el 5 febrero 2025 a las 15h52

    Thanks for sharing. I read many of your blog posts, cool, your blog is very good.

  12. Anónimo el 1 marzo 2025 a las 0h34

    Your point of view caught my eye and was very interesting. Thanks. I have a question for you.

  13. binance el 3 marzo 2025 a las 11h49

    I don’t think the title of your article matches the content lol. Just kidding, mainly because I had some doubts after reading the article.

  14. 注册Binance el 4 marzo 2025 a las 14h35

    Thank you for your sharing. I am worried that I lack creative ideas. It is your article that makes me full of hope. Thank you. But, I have a question, can you help me?

  16. binance註冊獎金 el 11 marzo 2025 a las 21h21

    Thanks for sharing. I read many of your blog posts, cool, your blog is very good.

  17. binance el 1 abril 2025 a las 20h58

    I don’t think the title of your article matches the content lol. Just kidding, mainly because I had some doubts after reading the article.

  18. kostenloses binance Konto el 17 abril 2025 a las 21h42

    Thanks for sharing. I read many of your blog posts, cool, your blog is very good.

Enviar comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *